爱火锅的你小心胃病上身

红网长沙12月28日讯(潇湘晨报记者 刘少龙 通讯员 代帅 王艳 谢丹)一整晚上吐下泻,陈先生不得不在卧室和卫生间之间来回奔跑。前天是圣诞节,陈先生想放松一下,就和朋友一起吃了一顿涮羊肉。回家后不久,胃就开始剧痛,并伴有呕吐症状。前往长沙市第三医院,诊断为胃溃疡,消化内科的周政文医生对陈先生提出了严重警告:如不加注意,很可能会造成胃穿孔。
  
  时近年关,工作繁重压力大;气温骤降,保暖措施跟不上;爱吃火锅,暴饮暴食无节制……种种原因导致近来胃病患者大增。据市第三医院、市第一医院、市中心医院统计,进入冬季,胃病发病人数占到全年的三成以上。
  
  昨天一大清早,外面还飘着雪花,市第三医院电子胃镜室门外的候诊椅上,就坐满了排队等待做胃镜检查的病人。
  
  刘女士有多年的胃病史,起初只是消化不良,稍稍多吃一点,胃就胀得厉害。每次胃胀时,她就往嘴里丢一片胃药,美其名曰“增强胃动力”,帮助消化。可病情却没见转好,胃疼反复发作,尤其天气一冷疼痛就加重,胃病发作的时间也持续得特别长。周主任解释,寒冷可刺激人的神经系统,人体受凉后,血液中的组胺增多,胃酸分泌增加,胃肠极易发生痉挛性收缩,再加上自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降,所以冬天老胃病易复发。
  
  上班族发病率最高
  
  “现在的上班族,面临着巨大的工作压力和精神压力,特别是时近年关,工作更是繁重,如果这种紧张状态长时间得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。”周政文介绍说神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,促成胃病的发生。
  
  此外,现代上班族的生活中,饮食不均衡,过度劳累,作息时间不规律等都会引发胃病。
  
  尽量吃些温和的食物
  
  胃肠道疾病虽然有较强的季节性,但只要注意保健养生,并非不可预防。医生建议,冬季要特别注意胃部的保暖,特别是有胃痛病史的病人,要养成良好的生活习惯,饮食要均衡,切忌暴饮暴食,同时,要密切留意自己的大便有无油黑发亮,这往往是消化道出血的征兆。
  
  专家提醒,改善生活状态从某种意义上来说胜于服药。冬季气候变化较大,要随气候的变化,适时增减衣服,尤其要注意腹部的保暖。保持良好的生活起居习惯,尽量吃一些温和的食物,不要贪嘴。胃病患者最忌饥饱不均,暴饮暴食,烟、酒、咖啡等刺激性食物也是胃病的诱因之一。
  
  饮食应以温软淡素为宜,少吃多餐,定时定量,并注意细嚼慢咽。注意劳逸结合,加强体育锻炼,避免药物刺激,需要长期服药的患者应在医生指导下及时调整用药。
  
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  天干,不要一味加湿
  
  本报长沙讯天气寒冷、干燥,市民纷纷开启空调、电热取暖器等取暖,这样一来,室内空气湿度相对下降,不少人出现起床时嗓子干痛、皮肤干、痒,甚至流鼻血等症状,空气加湿器也因此备受市民的青睐。昨日,长沙市疾控中心提醒市民,过度加湿也不利于人体健康。
  
  “人体感觉比较舒适的湿度是50%左右,当湿度高于65%时,人体呼吸系统和黏膜会产生不适。”长沙市疾控中心专家介绍,在室内温度较低的冬天,湿度过高时,潮湿的空气容易让人患风湿病和气管炎。此外,室内空气中的常见微生物除细菌外,还有霉菌、放线菌等,空气湿度上升时,室内的各种“菌”繁殖速度也会增快。
  
  专家支招:
  
  1.将湿度调为40%—60%左右,既不利于各种“菌”的繁殖,人体也会感觉良好。
  
  2.加湿器中最好加入纯净水,或将自来水清减余氯后使用,以保持室内空气清新。
  
  3.加湿器应每天换水,最好一周清洗一次。
  
  4.根据天气情况,随时调节加湿器的湿度。
  
  5.也可采用最简单的方法调节湿度:打上一盆水,让其自然蒸发,不过要注意放在不易碰翻的地方;或是用湿拖布每天拖几次地板来增加湿度。
  
  时近年关,工作繁重,压力大;气温骤降,保暖措施跟不上;爱吃火锅,暴饮暴食无节制……种种原因导致近来胃病患者大增。
 

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